Bundle cambios – Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

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¿Te estás preparando para tener un embarazo y parto saludables?

CURSO DE PREPARACIÓN ONLINE

El curso más completo y guiado para futuras mamás que te ayudará a prevenir muchos de los problemas comunes en el embarazo y a cuidar de tí y de tu bebé.

¿Te suena familiar alguno de estos problemas?

¿No sabes qué ejercicios hacer o cuales son seguros?

¿Temes no poder recuperar tu cuerpo después del embarazo?

¿No sabes si es menos riesgoso el parto o la cesárea?

¿Sufres de estrés o ansiedad en tu embarazo y temes que afecte a tu bebé?

¿Tienes problemas como falta de energía, dolor de espalda o fugas de orina?

¡Tranquila!
Por eso este curso es para ti

¿Qué encontrarás en este curso?

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
LAS OPCIONES DE NACIMIENTO PARA TU BEBÉ
PROBLEMAS COMUNES EN EL EMBARAZO Y CÓMO PREVENIRLOS
EL IMPACTO DE TUS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS EN TU BEBÉ
LA IMPORTANCIA DE TU RESPIRACIÓN
EJERCICIOS CLAVE PARA PREVENIR DOLORES Y DISFUNCIONES
A IDENTIFICAR QUÉ MÚSCULOS ESTÁS USANDO CORRECTAMENTE Y CUÁLES NO Y CÓMO CORREGIR PARA APLICARLO A TU VIDA DIARIA
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¡Hola! soy Jimena Cantú

Coach Certificada en Entrenamiento Pre y Posnatal y Consultora de Diástasis y del Core

Diversos estudios científicos han demostrado que lo que una mamá haga durante su embarazo puede influir dramáticamente en los genes y salud de su bebé para toda su vida.

TEMARIO DEL CURSO

En este curso aprenderás a cuidar tu embarazo de una forma correcta y segura

He diseñado este curso para brindarte una guía completa de conocimiento y ejercicios para que puedas cuidar de tu embarazo y minimizar los problemas comunes sin importar si nunca antes has realizado ejercicio.

MÓDULO 1 - Introducción

  • Conoce a Jimena y los objetivos del curso.

MÓDULO 2 - Ejercicio en el Embarazo

  • Beneficios del ejercicio para el bebé, para la mamá y para el parto.
  • Contraindicaciones y Seguridad.

MÓDULO 3 - Cascada de Intervenciones

  • Protocolos comunes en los hospitales, uso de medicamentos e intervenciones.
  • Recomendaciones de la OMS.

MÓDULO 4 - Fundamentos del Core

  • Diafragma, Suelo Pélvico, Transverso Abdominal y Multífidos.

MÓDULO 5 - Cambios en el Embarazo

  • Cambios físicos, hormonales y emocionales.

MÓDULO 6 - Rol del Core en Embarazo y el parto

  • Rol del Diafragma, rol del Suelo Pélvico, rol de los Transversos, rol de los Multífidos.

MÓDULO 7 - Intervenciones

  • Cesárea, episiotomía, desgarro y métodos de rehabilitación.

MÓDULO 8 - Prevención de Disfunciones

  • Diástasis, hernias, incontinencia, dolor de espalda baja, prolapso y otros problemas comunes.

MÓDULO 9 - Evaluaciones

  • Evaluación de Respiración.
  • Evaluación de Diástasis.
  • Evaluación de Movimiento.
  • Evaluación de Postura.

MÓDULO 10 - Emociones y Pensamientos

  • El Impacto del Estrés en el Bebe.
  • Pensamientos y Percepciones.
  • Epigenética.
  • Conexión cuerpo-mente.

MÓDULO 11 - Librería de Ejercicios

  • Ejercicios para Diafragma.
  • Ejercicios para Suelo pélvico.
  • Ejercicios para Transverso abdominal.
  • Core Breathing Belly Pump.
  • Guía con una clienta prenatal.
  • Masaje Perineal.
  • Ejercicios de Relajación del Suelo Pélvico.

Y porque también necesitarás un programa que te acompañe de cerca…

Además del contenido del curso, también tendrás la opción de acceder a 3 meses de mi programa de entrenamiento para embarazo a un precio especial para ti

Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

$147USD
  • ✅​ Creado por una especialista en la industria Fitness y posnatal
  • ✅​ Aprende desde tu casa 100% en línea
  • ✅​ Como prevenir los problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ 6 horas de contenido altamente valioso en videos cortos
  • ✅​ Documentos descargables y material de apoyo
  • ✅​ Librería de ejercicios guiados para poner en práctica
  • ✅​ Meditación guiada y ejercicios para ayudar a relajarte

¡MÁS ELEGIDO!

¡OFERTA!

Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

+ Programa de Entrenamiento por 3 Meses

$233.99 $167USD

Todo lo que incluye el curso +


  • ✅​ Ejercicios para prevenir dolores y problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ Calendario semanal de entrenamientos
  • ✅​ Más de 100 entrenamientos de fuerza, cardio, pilates, yoga y barre
  • ✅​ Estiramientos para aliviar el dolor de espalda baja, ciática, dolor pélvico, hombros, cuello y más
  • ✅​ Ejercicios para el parto, respiración, inducción, rotación del bebé, posiciones, formas de pujo efectivo
  • ✅​ Recetario con opciones de desayunos, comidas, cenas y snacks saludables
  • ✅​ Material con información de ejercicio, seguridad y nutrición en el embarazo

+8.500 MAMÁS BENEFICIARON SU EMBARAZO APRENDIENDO CONMIGO

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Para quién está diseñado el curso?

Mujeres embarazadas o que planean un embarazo

¿Cuánto tiempo toma completar el curso?

Depende de ti y de qué tan rápido quieras ir. Son 6 horas de videos más materiales descargables y ejercicios. El curso está dividido en módulos con videos que van desde 10 hasta 30 minutos y puedes ir completando los módulos a tu ritmo.

¿Recibo un certificado al final del curso?

Si. Al terminar el curso, recibirás un certificado de asistencia.

¿Puedo adquirir el curso sin el programa de entrenamiento?

Totalmente, puedes adquirir el «Curso de Preparación para un embarazo y parto saludables» por $147 sin el programa de entrenamiento pero ten en cuenta que perderías la oportunidad de aprovechar el programa de entrenamiento con acceso a 3 meses por solo $20 dólares adicionales.

¿Puedo pagar el curso a meses?

Si. Hay diferentes formas y opciones de pago flexibles para adecuarse a tus necesidades.

¿VOY A NECESITAR EQUIPO?

Si adquieres el bundle del curso+ programa necesitarás un tapete, un par de mancuernas (2-3 kg o el peso que tu toleres), bandas de resistencia y pelota de estabilidad (pelota de pilates)

¿Puedo adquirirlo si no vivo en México?

¡Claro! Puedes adquirirlo desde cualquier país.

¿Cómo puedo ver el precio en mi moneda local?

En la página de pago solo debes cambiar al país de tu preferencia para ver el precio y opciones de pago correspondientes.

¿Este curso me sirve si voy a tener cesárea?

Totalmente. Es información que toda embarazada debe saber para llevar un embarazo saludable.

¿Por cuánto tiempo estará disponible el curso una vez que lo compro?

Tienes acceso hasta un año para ver y completar el curso

¿Aún tienes dudas?

Escríbenos a hola@jimefitmom.com

¡NUNCA ES TARDE!

Aquí encontrarás contenido valioso para todos los trimestres de embarazo.

En este curso se abordarán todos los aprendizajes y ejercicios que debes conocer para cada etapa de tu embarazo incluso si nunca has realizado ejercicio previamente.
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