Bundle – Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

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¿Te estás preparando para tener un embarazo y parto saludables?

CURSO DE PREPARACIÓN ONLINE

El curso más completo y guiado para futuras mamás que te ayudará a prevenir muchos de los problemas comunes en el embarazo y a cuidar de tí y de tu bebé.

¿Te suena familiar alguno de estos problemas?

¿No sabes qué ejercicios hacer o cuales son seguros?

¿Temes no poder recuperar tu cuerpo después del embarazo?

¿No sabes si es menos riesgoso el parto o la cesárea?

¿Sufres de estrés o ansiedad en tu embarazo y temes que afecte a tu bebé?

¿Tienes problemas como falta de energía, dolor de espalda o fugas de orina?

¡Tranquila! En este curso podrás aprender TODO
lo que necesitas saber para cuidar de tu embarazo

Accede a más de 6 horas de contenido online conmigo en el que podrás descubrir:

LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Descubre por qué es importante y por qué hacerlo contribuirá a la salud de tu bebé y te hará sentirte como nueva.

LAS OPCIONES DE NACIMIENTO PARA TU BEBÉ

Descubre los riesgos en las intervenciones durante el parto para que puedas tomar la mejor decisión para el nacimiento de tu bebé.

PROBLEMAS COMUNES EN EL EMBARAZO Y CÓMO PREVENIRLOS

Aprende por qué se sufres fugas de orina, sientes falta de energía, dolores intensos en la espalda baja y cómo puedes prevenirlo con los ejercicios correctos.

EL IMPACTO DE TUS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS EN TU BEBÉ

Descubre el Impacto del estrés, tus pensamientos y percepciones sobre la salud del bebé.

LA IMPORTANCIA DE TU RESPIRACIÓN

Aprende el rol de tu respiración para regular la presión intraabdominal en momentos de esfuerzo como cargar a tu hijo, levantarte de la cama, empujar, etc. De esta formas evitarás riesgos de lesiones.

EJERCICIOS CLAVE PARA PREVENIR DOLORES Y DISFUNCIONES

Ya no te preguntarás que ejercicio es el adecuado y si lo estás haciendo bien de acuerdo a tu trimestre de embarazo. En este curso sabrás que hacer en todo momento.

A IDENTIFICAR QUÉ MÚSCULOS ESTÁS USANDO CORRECTAMENTE

Cuáles no y cómo corregir esto para aplicarlo en tu vida diaria. Descubre una librería de ejercicios para implementar en tu rutina del día a día y puedas cuidar de tu embrazo.

Tienes dos opciones para acceder a este curso

ADEMÁS DEL CONTENIDO DEL CURSO, TAMBIÉN TENDRÁS LA OPCIÓN DE ACCEDER A 3 MESES DE MI PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZO A UN PRECIO ESPECIAL PARA TI

4 cupos restantes antes de que el precio aumente

4 CUPOS DISPONIBLES

Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

$147USD
  • ✅​ Creado por una especialista en la industria Fitness y posnatal
  • ✅​ Aprende desde tu casa 100% en línea
  • ✅​ Como prevenir los problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ 6 horas de contenido altamente valioso en videos cortos
  • ✅​ Documentos descargables y material de apoyo
  • ✅​ Librería de ejercicios guiados para poner en práctica
  • ✅​ Meditación guiada y ejercicios para ayudar a relajarte
  • ✅​ Certificado de asistencia al final del curso
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¡MÁS ELEGIDO!

¡OFERTA!

Curso de preparación para un embarazo y parto saludables

+ Programa de Entrenamiento por 3 Meses

$207 $167USD

Todo lo que incluye el curso +


  • ✅​ Ejercicios para prevenir dolores y problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ Calendario semanal de entrenamientos
  • ✅​ Más de 100 entrenamientos de fuerza, cardio, pilates, yoga y barre
  • ✅​ Estiramientos para aliviar el dolor de espalda baja, ciática, dolor pélvico, hombros, cuello y más
  • ✅​ Ejercicios para el parto, respiración, inducción, rotación del bebé, posiciones, formas de pujo efectivo
  • ✅​ Recetario con opciones de desayunos, comidas, cenas y snacks saludables
  • ✅​ Material con información de ejercicio, seguridad y nutrición en el embarazo
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¡Hola! soy Jimena Cantú

Coach Certificada en Entrenamiento Pre y Posnatal y Consultora de Diástasis y del Core

Diversos estudios científicos han demostrado que lo que una mamá haga durante su embarazo puede influir dramáticamente en los genes y salud de su bebé para toda su vida.

Si estás embarazada este curso te ayudará a preparar tu cuerpo para el momento del parto, llevar un control del peso acumulado durante el embarazo, reducir los dolores y síntomas del embarazo y tener una recuperación más rápida en el posparto.

¿En qué se diferencia este curso de mis programas de entrenamiento?

Este es un curso complementario al programa de entrenamiento.

En este curso aprenderás toda la teoría detrás de los ejercicios y además otros temas que son importantes para tu preparación para el gran día. Temas como:

Parto o cesárea ¿Qué es mejor? ¿Qué dice la OMS?
El impacto de las emociones y pensamientos y cómo lidiar con el estrés
Por qué suceden problemas cómo el dolor de espalda, diástasis, incontinencia y cuáles son los síntomas y tratamiento para cada uno
El rol de la respiración a la hora del parto
¿Cuál es tu patrón de respiración y qué músculos tienes en desbalance?

Además recibirás un certificado de asistencia al final del curso.

TEMARIO DEL CURSO

En este curso aprenderás a cuidar tu embarazo de una forma correcta y segura

He diseñado este curso para brindarte una guía completa de conocimiento y ejercicios para que puedas cuidar de tu embarazo y minimizar los problemas comunes sin importar si nunca antes has realizado ejercicio.

MÓDULO 1 - Introducción

  • Conoce a Jimena y los objetivos del curso.

MÓDULO 2 - Ejercicio en el Embarazo

  • Beneficios del ejercicio para el bebé, para la mamá y para el parto.
  • Contraindicaciones y Seguridad.

MÓDULO 3 - Cascada de Intervenciones

  • Protocolos comunes en los hospitales, uso de medicamentos e intervenciones.
  • Recomendaciones de la OMS.

MÓDULO 4 - Fundamentos del Core

  • Diafragma, Suelo Pélvico, Transverso Abdominal y Multífidos.

MÓDULO 5 - Cambios en el Embarazo

  • Cambios físicos, hormonales y emocionales.

MÓDULO 6 - Rol del Core en Embarazo y el parto

  • Rol del Diafragma, rol del Suelo Pélvico, rol de los Transversos, rol de los Multífidos.

MÓDULO 7 - Intervenciones

  • Cesárea, episiotomía, desgarro y métodos de rehabilitación.

MÓDULO 8 - Prevención de Disfunciones

  • Diástasis, hernias, incontinencia, dolor de espalda baja, prolapso y otros problemas comunes.

MÓDULO 9 - Evaluaciones

  • Evaluación de Respiración.
  • Evaluación de Diástasis.
  • Evaluación de Movimiento.
  • Evaluación de Postura.

MÓDULO 10 - Emociones y Pensamientos

  • El Impacto del Estrés en el Bebe.
  • Pensamientos y Percepciones.
  • Epigenética.
  • Conexión cuerpo-mente.

MÓDULO 11 - Librería de Ejercicios

  • Ejercicios para Diafragma.
  • Ejercicios para Suelo pélvico.
  • Ejercicios para Transverso abdominal.
  • Core Breathing Belly Pump.
  • Guía con una clienta prenatal.
  • Masaje Perineal.
  • Ejercicios de Relajación del Suelo Pélvico.

Este curso definitivamente es para ti si:

Eres mamá primeriza y te gustaría conocer todos los cuidados necesarios para cuidar de ti y tu bebé.
Eres una mamá ya experimentada pero te gustaría obtener una guía que te acompañe con los ejercicios, los conocimientos y con las preguntas que puedas tener para cuidar siempre de tu embarazo.
Como mamá te encuentras con constantes dolores en la espalda baja, dolores en la pelvis y ya no sabes en que posición ponerte para evitar los dolores.
Ya has buscado ejercicios y entrenamientos por todo internet pero cada vez tienes más dudas del tipo ¿Esto es para mí? ¿Esto es seguro? ¿Aplica a mi trimestre de embarazo?
Sientes que tienes una fuga de orina al más mínimo estornudo o carcajada y no sabes cómo minimizarlo.
Te preocupa constantemente cómo será tu parto.
Te preocupa conservar tu peso luego de tener al bebé y no quedar con el vientre abultado.

¿Estás preparada para llevar un embarazo saludable y libre de dolores?

Elige una opción para acceder al curso y accede a más de 6 horas de contenido para cuidar de ti y tu bebé

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4 CUPOS DISPONIBLES

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  • ✅​ Creado por una especialista en la industria Fitness y posnatal
  • ✅​ Aprende desde tu casa 100% en línea
  • ✅​ Como prevenir los problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ 6 horas de contenido altamente valioso en videos cortos
  • ✅​ Documentos descargables y material de apoyo
  • ✅​ Librería de ejercicios guiados para poner en práctica
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  • ✅​ Certificado de asistencia al final del curso
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  • ✅​ Ejercicios para prevenir dolores y problemas comunes en el embarazo
  • ✅​ Calendario semanal de entrenamientos
  • ✅​ Más de 100 entrenamientos de fuerza, cardio, pilates, yoga y barre
  • ✅​ Estiramientos para aliviar el dolor de espalda baja, ciática, dolor pélvico, hombros, cuello y más
  • ✅​ Ejercicios para el parto, respiración, inducción, rotación del bebé, posiciones, formas de pujo efectivo
  • ✅​ Recetario con opciones de desayunos, comidas, cenas y snacks saludables
  • ✅​ Material con información de ejercicio, seguridad y nutrición en el embarazo
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+8.500 MAMÁS BENEFICIARON SU EMBARAZO APRENDIENDO CONMIGO

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Para quién está diseñado el curso?

Mujeres embarazadas o que planean un embarazo

¿Cuánto tiempo toma completar el curso?

Depende de ti y de qué tan rápido quieras ir. Son 6 horas de videos más materiales descargables y ejercicios. El curso está dividido en módulos con videos que van desde 10 hasta 30 minutos y puedes ir completando los módulos a tu ritmo.

¿Recibo un certificado al final del curso?

Si. Al terminar el curso, recibirás un certificado de asistencia.

¿Puedo adquirir el curso sin el programa de entrenamiento?

Totalmente, puedes adquirir el «Curso de Preparación para un embarazo y parto saludables» por $147 sin el programa de entrenamiento pero ten en cuenta que perderías la oportunidad de aprovechar el programa de entrenamiento con acceso a 3 meses por solo $20 dólares adicionales.

¿Puedo pagar el curso a meses?

Si. Hay diferentes formas y opciones de pago flexibles para adecuarse a tus necesidades.

¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

– ACCESO POR 3 MESES
– CALENDARIO CON GUIA DE ENTRENAMIENTOS SEMANALES
– 35 MIN DE ENTRENAMIENTO 5 VECES POR SEMANA
– ENFOQUE EN TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES
– ACCESO A LIBRERÍA CON MÁS DE 40 WORKOUTS
– RECETARIO JIMEFITMOM CON 20+ RECETAS SALUDABLES

¿VOY A NECESITAR EQUIPO?

Si adquieres el bundle del curso+ programa necesitarás un tapete, un par de mancuernas (2-3 kg o el peso que tu toleres), bandas de resistencia y pelota de estabilidad (pelota de pilates)

¿Puedo adquirirlo si no vivo en México?

¡Claro! Puedes adquirirlo desde cualquier país.

¿Cómo puedo ver el precio en mi moneda local?

En la página de pago solo debes cambiar al país de tu preferencia para ver el precio y opciones de pago correspondientes.

¿Este curso me sirve si voy a tener cesárea?

Totalmente. Es información que toda embarazada debe saber para llevar un embarazo saludable.

¿Por cuánto tiempo estará disponible el curso una vez que lo compro?

Tienes acceso hasta un año para ver y completar el curso

¿Aún tienes dudas?

Escríbenos a hola@jimefitmom.com

¡NUNCA ES TARDE!

Aquí encontrarás contenido valioso para todos los trimestres de embarazo.

En este curso se abordarán todos los aprendizajes y ejercicios que debes conocer para cada etapa de tu embarazo incluso si nunca has realizado ejercicio previamente.
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¡Aprovecha ahora precio de lanzamiento!